Bessere Balance - Besseres Leben

Ein gutes Gleichgwicht ist für Kinder wie auch Senioren von entscheidender Bedeutung. Doch die steigende Bewegungsarmut bringt uns aus der Balance, was zu mehr Stürzen führt. Gut zu wissen ist, dass das Gleichgewicht trainiert werden kann und ein Gleichgewichtstraining auch positive Effekte auf die kognitiven Funktionen hat. Diese Erkenntnisse sollten wir im Unterricht sowie für die Planung von Schulanlagen nutzen.

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Gleichgewichtstraining für Jung und Alt

Die Forschungsgruppe um Lukas Zahner (Universität Basel) untersucht in einem Generationenprojekt die Effekte eines Gleichgewichtstraings für Kinder und Senioren.

Ab dem 20. Altersjahr bildet sich der Gleichgewichtssinn ohne Training zurück. Die Folgen sind gross: Die Sturzgefahr im Alter ist um ein Vielfaches erhöht.

Warum werden auf dem Pausenplatz nicht Gleichgewichtsgeräte für Jung und Alt installiert?